Acroyoga: así es la disciplina favorita de las celebridades en Hollywood

Una manera divertida de ejercitarse en pareja.
jueves, 1 de octubre de 2020 · 08:58

El acroyoga es una disciplina física que combina las asanas tradicionales del yoga con la acrobacia y las artes curativas, que ayudan a que las personas se relajen al realizarlo.

Esta práctica que busca llegar a un estado de bienestar, es la favorita de las estrellas de Hollywood que quieren equilibrar su mente, espíritu y cuerpo. Hasta resulta una actividad divertida, ya que se debe realizar en pareja o incluso con un grupo de amigos. 

El acroyoga se llega a considera un método terapéutico, ya que busca que quienes lo practican suelten el control total y se permitan descubrir un nuevo lenguaje corporal, que hasta ahora era ajeno a ellos.  

Es ideal para soltar los miedos, la ansiedad, malas energías, preocupaciones,  y otros sentimientos negativos que no les permite que las personas reciban los beneficios del yoga. 

Esta actividad siempre se realiza con grupos de tres componentes, que son base, voladora y cuidador. Las posturas se van turnando entre las personas que lo practican para que todos puedan realizarlas y no quedar afuera de ninguna.

Hay algunas cosas que se deben tener en cuenta a la hora de desempeñar el acroyoga. Lo primero es confiar en el otro, ya que para conseguir que las asanas salgan bien se tiene que trabajar en equipo.

La actriz Nikki Reed compartió en Instagram su asana favorita. 

Otra cuestión muy importante al practicar esta disciplina, es predisponerse a recibir algo de otra persona, esto se logra dejando el egocentrismo y los prejuicios de lado. Quienes lo practican aseguran que siempre se puede aprender algo nuevo, si uno mismo se lo permite.  

La clave al incorporar el acroyoga es no frustrarse si algo no sale como se esperaba, la idea siempre es pasar un buen momento y relajarse. Qué estás esperando para probar la actividad favorita de Britney Spears, Nikki Reed, Gisele Bündchen, e incluso  Salma Hayek.  

Otras Noticias