Antes de que sea tarde: conoce cuándo debes cambiar tu calzado deportivo

Las zapatillas también tienen su fecha de vencimiento.
domingo, 27 de septiembre de 2020 · 10:00

El calzado con el que realizamos deporte puede verse en buenas condiciones, pero eso no siempre significa que están aptas para seguir entrenando. Hay ciertos factores que determinan si es hora de cambiarlas.  

No solo hay que prestar atención a cómo nos sentimos con ellas al hacer ejercicio, sino que también es necesario analizar distintas zonas de la zapatilla que determinan si siguen siendo funcionales.

Un factor definitorio para saber si las zapatillas que estás utilizado siguen siendo útiles es la sensación que brindan al caminar con ellas. Si notas que ya su rendimiento no es el mismo y se sienten demasiado cómodas, puede ser una alerta.

En muchos casos el tiempo puede influir en su capacidad, si ya pasó más de un año del momento en el que se adquirieron, tal vez sea el momento de buscar otras que aseguren estar más aptas para brindar toda su capacidad al hacer ejercicio.

Las zapatillas no tienen una fecha de vencimiento, pero sí factores que determinan su vida útil. Si al observar en profundidad las zapatillas notas que tienden a inclinarse hacia el costado, la plantilla está muy degastada y la suela se encuentra con grietas, entonces no hay dudas de que ya no son aptas.

Un factor más que puede determinar si es hora de cambiarlas es lo que generan en tu cuerpo después de utilizarlas. Si sientes dolor, ampollas en los pies, u otro tipo de lastimaduras, no pueden seguir siendo parte del equipamiento deportivo adecuado.

Un tip para hacerlas más duraderas es elegir las zapatillas en base a las características físicas, ya que, por ejemplo, si el modelo que utilizas no es apto para tu peso verás cómo el rendimiento disminuye con el tiempo, sin importar los kilómetros recorridos.

La durabilidad del calzado muchas veces depende de cómo las utilizan las personas y del ritmo con el que las llevan. Los espacios donde se realiza ejercicio también son factores para tener en cuenta, no es lo mismo una superficie lisa que una cubierta por piedras.

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